予約は、ainiという遊んで学べる体験プラットフォームを利用しています。間に入る存在を入れることで、相互の信頼を保証する目的があります。また、ポイントの付与などもあるので、利用者にとってお得な窓口といえます。
シヴァナンダヨガ・グループレッスン予約動画講座のお勧めポイントは、初級ならおよそ一回分のレッスン料と同じかそれ以下価格で対面レッスンと同じ内容を学習できて、しかもそれがいつでも学べる時間的に自由な点です。
中級以降でも、その内容はとてもレベルが高く、お値段以上の学びができるようにデザインされています。
ヨガの本来の目的、心の動きを止めるとは一体何かを段階的な瞑想法とプラーナのコントロール法の２つのアプローチで実現できるようにプログラムされています。
また、テキストはヨーガスートラを実践するため、各節について経験的に理解できるような練習を含んでいます。
現時点では第2章までですが、およそ100通りの練習に習熟すると、今まで多くの人がヨガを通して何を求めてきたのかがわかります。