瞑想とは?

瞑想のレッスンで学ぶことは、瞑想の本に書かれていることとは全く違います。

座禅の源流であるヨガの瞑想と、気功の源流である仙道の瞑想を合わせ、さらに、心理的な技術を神栖yることで、短時間で深い瞑想状態を達成できる技術を学びます。

ヨガの瞑想は、身体感覚のコントロールや感覚の集中など、瞑想に必要な下準備を学ぶため、いきなり瞑想をするよりも深く、かつ、速やかに効果が実感できます。

また、瞑想による身体的な変化を実際に検査などを通して実感できるので、自分の出来栄えを確かめることができます。


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