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何が学べるか?
【内容】
ハタヨガ(和光教室)
【もっとも古典的で奥深いヨガです】

伝統的な14のポーズを30秒から数分キープすることで、自分自身の体と向き合います。

また、ヨガの本来学ぶべきプラーナのコントロール、集中、身体感覚の減退、瞑想なども学びます。

駅周辺のスタジオでは学べない、体と心をを癒す技術を習得します。
武道魂ヨガ(和光教室)
【体脂肪を燃やしたい人にベストのヨガです!】

欧米ではハリウッドセレブのトレーナーとして、日本ではユニクロのCMで知られているキャメロン・シェイン館長が開発した、武道とヨガを融合させた円の動きを基調としたヨガです。

体づくりをしたい子供から、運動不足を解消したい人、体脂肪を燃やして減量したい人までお勧めできます。

ホットヨガと違い、自分の体が発熱するため体脂肪を燃やすことができ、発汗でデトックス効果も期待できます。

やっていてとても楽しいヨガです。
気功(和光教室)
【他との違いは、ズバリ、実際に使える技術の習得です】

気を感じること、気の量を増やすこと、気をコントロールすることを学びます。

また、経絡などの東洋医学の基礎も学び、実際に自分の体で気の流れを整えることで内臓を整えます。

更に、体型や顔のコンディションを整える方法まで網羅しているので、健康と美容を望む全ての人にお勧めできます。
気功整体(銀座教室)
【気を使いこなすテクニックを濃縮したプログラムです】

まったくの素人からプロの人まで、、わずか90分で使える『ゴッドハンド』を身に付けます。

気の感覚、気を高める、気を使って触れなくても人の体のコリやゆがみを修正して、リンパの流れを回復、内臓の不調を癒すテクニックです。

4種類のテーマがあり、それぞれを1回のレッスンで学ぶことができます。
心のヨガワークショップ
(銀座教室・和光教室)

【心の謎を解き明かした、古代ヨガの知恵の現代版】

心のヨガワークショップは、古代ヨガの聖典『ヨーガスートラ』の内容を現代人でも学びやすくプログラムした、シンプルで楽しく『心とは何でできているのか、どのような機能があるのか、どうすればコントロールできるのか』を学ぶテクニックを紹介します。

将来への不安や過去のトラウマを緩和する効果が期待できます。

心について学びたい、心の苦しみを自力で何とかしたい、心の問題を抱えている家族や友人を助けたい人には、とてもよいツールです。

4種類のテーマがあり、それぞれ90分ほどで終わります。

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